注意する事

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注意する事

ストレスに注意しよう

ストレスは病気を引き起こす原因になると言われていますが、
わたしたち女性のお肌は、心身のストレスにさらされると、お肌や髪、心身の健康をも左右することがあります。

少しぐらいストレスを感じることがあっても、
一晩寝れば翌日には疲れやストレスがなくなる人もいますが、
ストレスから不眠になり、不眠の状態が長く続くと、お肌のターンオーバーにも影響してきます。

本来、お肌のターンオーバーは約28日周期と言われていますが、
お肌の細胞の生まれ変わりのサイクルが十分に整っているからこそ、
お肌の健康が保たれているということです。

とくに外的な原因が見当たらないのに、ストレスが原因でニキビができやすい人は、 ストレスを上手に解消する方法を見つけることです。

飲酒と喫煙に注意

ニキビ対策には、飲酒と喫煙は、極力控えなければなりません。
適度な飲酒量であれば、「酒は百薬の長」と言われていますが、
度を過ぎてしまうと、お肌のターンオーバーやホルモンバランスを崩す原因にもなります。

過度な飲酒や喫煙により、血液を汚してしまいますので、健康を害することにもなります。
心身の健康に良くないことは、お肌のターンオーバーにも良くないので、注意が必要です。
喫煙により、肺への悪影響はもちろん、皮膚の血液循環にも
悪影響を及ぼしやすくなり、そのため、お肌本来の正常なターンオーバーに支障をきたしてしまいます。

喫煙により、雑菌や細菌などに対する抵抗力が低下することも
ありますので、お肌本来のバリア機能を低下させることにもつながります。
とくに、ヘビースモーカーの人は、要注意です。

タバコにお金をかけるよりも、お肌にたくさん良い貯金をすることです。

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