ニキビ予防と洗顔

ニキビ予防と洗顔[ニキビに効く洗顔料ランキング]

ニキビ予防と洗顔

お肌には、ターンオーバーがあり男女にかかわらず
4週間に1回の周期で生まれ変わっているのをご存知ですか?

 

ターンオーバーの最初の2週間で新しい肌が徐々に表面に向かって上がってきます。
後半の2週間は古いお肌がはがれ落ちる時期になります。

 

ですから、正しいケアを始めて4週間も経つと、お肌が綺麗になっていると思います。

 

良いイメージを思い描いてストレス無くニキビ改善と予防に心がけましょう。
ニキビ予防には、正しい洗顔と保湿が欠かせません。

 

どのように洗顔をすれば、ニキビに良いのでしょうか。

 

先ず、洗顔の前に手を洗ってきれいにしておきましょう。
次にメイクしている場合は、クレンジングを行ってメイク汚れが無いようにきれいにしておきます。
摩擦で肌が傷まないように気をつけながら優しくしっかりとメイクを落とします。

 

次にぬるま湯で顔を洗います。
そして、ニキビ洗顔石鹸や洗顔フォームをよく泡立てて円を描くように優しく洗います。
顔の中心から外側に向かって洗うようにしましょう。

 

大体、体温と同じくらいのぬるま湯を使って両手ですすぎます。
すすぎ残しが無いように最低でも30回以上はすすぎます。

 

洗顔後の保湿もしっかり行い、良質な睡眠を取りましょう。

 

しっかりと規則正しく栄養バランスに気をつけて食事をしましょう。
ビタミンCやビタミンEを特に意識して摂るのがお勧めです。


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